二哥：脱发不可怕，谁脱谁尴尬！
老赵：现在很多人都有脱发的烦恼，有人甚至调侃自己说：我经常脱发，每次梳头的时候都感觉自己像一株蒲公英!我的头发在梳子上，在衣服上，在枕头上，就是不在我的头上。不过，玩笑归玩笑，有没有什么健康科学的防脱发妙招呢？一起看一下吧。
(标题3：如何健康科学的保养头发)
配音：方法一，清淡饮食。过量食用油脂会导致身体的油脂平衡被破坏，导致头皮油分泌过多，破坏毛囊，导致脱发。应多吃蔬菜，谷物和水果等富含维生素B6和蛋白质的食物，多吃黑芝麻，猪肝，鱼，瘦，核桃等，可以强化头发，补充头发营养，缓解改善脱发。
(标题3：如何健康科学的保养头发)
配音：方法一，清淡饮食。过量食用油脂会导致身体的油脂平衡被破坏，导致头皮油分泌过多，破坏毛囊，导致脱发。应多吃蔬菜，谷物和水果等富含维生素B6和蛋白质的食物，多吃黑芝麻，猪肝，鱼，瘦，核桃等，可以强化头发，补充头发营养，缓解改善脱发。
方法二，减少烫染。烫发和染发会损坏头发，破坏头发的内部结构，使它们变得暗淡、干燥和脆弱，而干燥脆弱的头发会逐渐脱落，造成脱发。
方法三，注意清洁头发，并且按摩头皮，在洗发时，你需要在摩擦的同时进行按摩，这样可以保持头皮清洁并使头皮活化血液。另外，在睡觉前，将手指插入发根，用指尖轻轻按摩头皮，可以强化头发，防止失眠。
女配音：脱发容易，生发难，感觉这是一段漫长的生发过程呀。
后老赵：都说成年人的世界里没有容易二字，但头发却掉得很容易！无论男女，头发都是影响颜值的重要因素。
二哥：你们看看老赵就知道了！
老赵：二哥你别拆我台呀！咱接着说正事，很多朋友出现脱发的困扰以后，会非常慌张，我觉得，不要紧张，也不要焦虑，一定要坚持健康的生活状态，早睡早起，不要熬夜，饮食也清淡一些，更重要的是要有一个好心态，这样！你就比较容易接受脱发这个事实了!
二哥：你再说一遍！
老赵：当然了，只是开一个小小的玩笑，作为当代精致一族，我们决不能放任头发一根一根掉下去，势必要跟脱发斗到底！
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